立夏后气温升高，久坐不动的上班族、中老年朋友，很容易肠道蠕动变慢、排便不畅，不仅肚子憋胀难受，还会让肤色暗沉粗糙。不妨多吃3道清爽刮油的“催屎菜”，温和润肠不刺激，帮肠道清空垃圾，肠道清爽了，气色和皮肤也会跟着变好。
下面分享几道食谱做法家常味道香，别错过了！
1.清炒红薯叶
2.清炒丝瓜
3.木耳山药炒彩椒
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